你对微循环了解多少

什么是微循环？

微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一功能就是在微循环部分实现的。

微循环就是比头发丝还要细20倍的毛细血管，微循环不但细而且还很长，如果把人体的这种小的毛细血管从头到尾连接起来，拉成一条直线，它的长度大约10—13万公里。

人体微循环

微循环被发现

微循环是由丹麦的科学家科罗格在年发现的，他非常兴奋地把这个消息公布到全世界，让全球多个国家医学权威共同研究。半年之后，科罗格先生得到了两项成果认证。经过全球医学界的研究，认为微循环和人体的健康、人体的寿命、人体的疾病、人体的生命有着息息相关、密不可分的重要关系。

科罗格因为这一项重要发现，获得了当年的诺贝尔医学奖，科学家们为了警示后人重视微循环的重要性，又专门给微循环起了第二个名字，把它叫做人类的第二心脏。

引起微循环障碍的原因？

人的毛细血管极细极长，而且其中的血液流速极慢，每秒只能流动0.41毫米。在这么长的血管中，经常有杂质混浊在血液中，如胆固醇、酒精、尼古丁、药物残渣、化学残留物等，它们不但使血管壁变厚，有时经常堵塞血管，造成血液运行不畅。因此，人体如果不注意保健预防，微循环很容易发生障碍，产生淤滞，新陈代谢不能正常进行，轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾病的发生。

微循环障碍是血液理化性质的改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通百病不生，微循环障碍是百病之源。

血管堵了，叫微循环障碍！

堵在心脏叫心梗，堵在毛细血管叫瘤

堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤

堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节

堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩

堵在腿上叫曲张，堵在粘膜叫囊肿

堵在颈上叫颈椎病……

如何预防和治疗微循环障碍？

药物疗法改善微循环

在药物疗法中以山莨菪碱、阿托品、樟柳碱等为代表，它们的共同特点是扩张微血管，加快血流速度，从而增加血流量。

食疗法改善微循环

当归，是补血活血的不二之选，特别适合血流不畅引起的微循环不畅通；像一些女性朋友，如果有痛经的毛病，那多半证明，你的微循环不畅就是血流不畅通所引起的。当归可以用来煲汤，也可以直接切片用开水煎服。

丹参，有着祛瘀活血的功效，如果你因为磕碰产生的淤青一个星期都还没有好，说明你身体的微循环已经非常差了，微循环不畅通导致血液流速变慢，你的微循环不畅很有可能就是因为“血瘀

”造成的。

姜，姜也有着促进微循环的功效，特别是对于一到冬天就手脚冰凉体质的人来说，是体质偏寒而导致的身体微循环不畅通，平时呢可以多喝姜汤或者姜茶，也有着御寒保暖的功效。

运动疗法改善微循环

德国研究人员的研究表明，每天做简单的运动可以改善人体微循环障碍，促进动脉扩张，增加血流量。坚持每天慢跑一小时，人在跑步的过程中会调动全身的神经系统和血液循环系统，使体内细胞水分相互摩擦生热，加速身体新陈代谢，加速血液流速，血液中的含氧量

也会大大增加，对微循环障碍也有着一定的改善作用。

所以，微循环的功能正常与否，是人体健康状态的重要标志！