美味食光第七周食谱41

本周回顾

星期一

早餐：牛奶、羊角面包、葡萄干

加餐：苹果

中餐：燕麦米饭、鲜藕蒸肉饼

酸甜莲花白、小葱紫菜鸡蛋汤

星期三

早餐：时蔬鲜肉粥、鸡蛋、小茴饼

加餐：香蕉

中餐：藜麦米饭、酱油鸡

核桃仁炒菠菜、筒骨生菜汤

晚餐：米饭、糖醋丸子

素炒双丝、筒骨白菜汤

星期四

中餐：清蒸多宝鱼

星期五

早餐：牛奶、红豆卷、杏仁

加餐：梨

下周食谱

星期一(4月11日）

早餐

牛奶、丹麦火腿面包、杏仁

加餐：水果

中餐

黄金米饭、咖喱鸡

蜜汁南瓜、筒骨茴香汤

午点：五香花生

晚餐

米饭、珍珠肉丸子

蒜蓉笕菜、丝瓜肉丝汤

星期二(4月12日）

早餐

杂酱米线、鹌鹑蛋

加餐：水果

中餐

藜麦米饭、蒜蓉蒸排骨

回锅苦菜、筒骨紫菜番茄蛋花汤

午点：牛奶燕麦

晚餐

米饭、番茄炒肉末

小葱花菜、筒骨生菜汤

星期三（4月13日）

早餐

牛奶、叉烧包、葡萄干

加餐：水果

中餐

燕麦米饭、翡翠鲜虾

蟹黄豆腐、笋尖丸子汤

午点：香甜水果羹

晚餐

米饭、小白菇蒸肉饼

酱香肉末茄子、筒骨荠菜汤

星期四（4月14日）

早餐

杂酱刀削面、卤猪肝

加餐：水果

中餐

小米米饭、哨子蒸蛋

蒜香茼蒿、白菜虾皮汤

午点：酸奶

晚餐

米饭、清汤牛肉

爆炒芦笋、黄瓜鸡蛋汤

星期五（4月15日）

早餐

牛奶、豆沙包、杏仁

加餐：水果

中餐

紫米米饭、红烧肉

番茄炒土豆、筒骨豌豆尖丝汤

午点：蒸红薯

晚餐

鲜肉荠菜饺、卤豆腐、筒骨菠菜枸杞汤

图文编辑：马丽丽杨小诚

终审：沈亚萍

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