如何做好备孕,做好这几点,宝宝就来敲门

如何做好备孕，做好这几点，宝宝就来“敲门”了！有很多年轻的小情侣或者是高龄的夫妻，不管怎样怎样的积极备孕，都是怀不上孩子，然后检查后才发现自己原来是不孕的，下面就给大家说一下，当你出现以下现医院检查。

一、分泌物异常，在出现白带的颜色异常，甚至总是伴随着其它的分泌物，还总是有一股难闻的气味，说明你的妇科炎症是很重要的，这样的病症都可能会导致您的不孕不育。

二、月经未来报道，现在很多女性的月经初潮一般是12到14岁，但是很多女生因为一些饮食或者是其它的压力问题，在成年以后还是未来月经，这就医院看看以免以后的不孕问题变得更加严重。

三、有过流产史，曾经有过堕胎，引产，死胎等，而且是通过不正规的渠道做的手术，这些都会成为不孕的原因，对女性的身体伤害是非常大的。

四、月经时换，对于不孕的女性来说内分泌紊乱，月经一般是不会很正常，会推迟甚至会提前的现象出现，甚至出血量多少是很不固定的。所以对于这样的情况出现就需要特别的注意，好好调理自己的身体，当你出现这种情况的时候一定要抓紧就医，否则就会耽误最佳的治疗时间。

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以也可以多多喝牛奶。

而女性则可以经常喝茶。研究表明，女性每天喝半杯茶，怀孕的几率会提升。波士顿大学伊丽莎白·哈奇教授带领同事调查名平均年龄28岁、着手怀孕计划的丹麦女性日常饮品情况，希望评估日常饮品是否影响女性受孕几率。一年后，研究人员发现，与不饮茶的志愿者相比，每天饮用者受孕几率高出近三成。英国《每日邮报》援引哈奇的话报道：我们发现，每天喝茶两三次的女性，怀孕几率高27%。

健康生活能提高备孕成功率

①拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

②拒绝香烟(包括二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

③拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力，所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。同样，男性不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

④拒绝高温和紧身裤：建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。

准确掌握排卵周期能提高备孕成功率

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。通常女性在来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

孕前体检能提高备孕成功率

孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使您了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。医生还会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，也会对你近期的避孕方法进行指导。

专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。

巧妙同房能提高备孕成功率

①同房时间：专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次，而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以保持轻松心态能提高备孕成功率

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了爱爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，所以拥有轻松的心态是很重要的。

及时看医生能提高备孕成功率

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

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