每周食谱4月11日4月15日

每周

食谱

4月11日—4月15日

本周美味菜单如下：

相信孩子们都会很喜欢吃哦!

星期一

今日推荐：红烧基围虾

早点

牛奶

嘉顿威化

午餐

黑芝麻米饭

红烧基围虾

西芹炒胡萝卜

萝卜海带虾皮汤

午点

三鲜面条

芒果

火龙果

星期二

今日推荐：红烧狮子头

早点

大麦茶

优冠牛奶香脆饼干

午餐

香甜米饭

红烧狮子头

西兰花口蘑

黄豆芽淡菜油果汤

午点

香甜玉米棒

香蕉

星期三

今日推荐：茼蒿香肠菜饭

早点

豆浆

趣多多曲奇

午餐

冬瓜筒骨汤

茼蒿香肠菜饭（大米、茼蒿、香肠、鸡丁、玉米粒、香菇、胡萝卜）

午点

山芋甜粥

哈密瓜

星期四

今日推荐：茄汁鸡翅根

早点

牛奶

长鼻王

午餐

香甜米饭

茄汁鸡翅根

虾仁玉米

土豆鸽子汤

午点

牛奶馒头

苹果

星期五

今日推荐：糖醋排骨

早点

蜂蜜柠檬茶

味丹苏打饼干

午餐

金银米饭

糖醋排骨

甜椒炒莴苣

西红柿蛋汤

午点

牛角丹麦

皇冠梨

美食播报家

大家好，欢迎收听今天的美食小广播。担任播报的是分园大四班的唐芊羽小朋友，她想分享的美食是什么呢？让我们一起去看看吧!

营养小贴士

春季是幼儿极易过敏的季节。在这个季节除了要均衡、合理饮食之外，还有哪些饮食小妙招避免引起过敏症状呢?让我们一起来看一看：

1.主食：米类和面类可以交替食用。

2.蔬菜:以绿色蔬菜为主。常吃的有菠菜、油菜、白菜、木耳、西红柿等，都是可以的。

3.肉类：可以吃猪肉、鸡肉等，少吃牛肉、羊肉容易诱发过敏。

4.水果：可以吃苹果、梨、香蕉等常见水果。热带水果如芒果等容易引发过敏。

同时春季气温逐渐上升，天气干燥容易“上火”，小朋友们一定要记住多喝水哦！

供稿：许嘉莹陆雨童

排版：杨沁茹

审核：徐灏

终审：董玮