第9周食谱营养均衡,美味ldquo

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第9周食谱

星期一

早餐

澳特兰纯牛奶、玉米面馒头

绿豆粥

卤味正大鸡蛋、红油木耳

午餐

红烧肉丸、莲藕荷兰豆炒肉

蒜香小白菜

龙骨番茄蛋花汤、高梁米饭

晚餐

山药玉米炖排骨、鱼香肉丝

清炒娃娃菜、米饭

间餐

安德鲁森老婆饼

午后水果（住读部）

苹果

晚间餐（住读部）

安德鲁森罗马盾牌、纯牛奶

星期二

早餐

澳特兰纯牛奶、莲白鲜肉包

小米粥

白水绿壳鸡蛋、炝炒豆芽

午餐

粉蒸肉、西葫芦木耳肉丝

炝炒凤尾

大骨萝卜汤、玉米米饭

晚餐

绍子面、大骨小白菜汤

间餐

安德鲁森橙香贝壳

午后水果（住读部）

耙耙柑

晚间餐（住读部）

安德鲁森蔓越莓饼、纯牛奶

星期三

早餐

澳特兰纯牛奶、椒盐花卷

八宝粥

香卤正大鸡蛋、蒜香油麦菜

午餐

什锦火腿炒饭、鸡米芽菜

青菜丸子汤

晚餐

水煮肉片、三色豆腐

棒骨软浆叶汤、米饭

间餐

安德鲁森松松卷

午后水果（住读部）

沃柑

晚间餐（住读部）

安德鲁森牛油曲奇、纯牛奶

星期四

早餐

澳特兰纯牛奶、芹菜鲜肉包

凤尾粥

清水绿壳鸡蛋、五香豆干

午餐

土豆烧牛腩、芹菜肉丝

蒜香下锅耙

大骨紫菜蛋花汤、红豆米饭

晚餐

红油抄手、龙骨青菜汤

间餐

安德鲁森木纹蛋糕

午后水果（住读部）

皇帝蕉

晚间餐（住读部）

安德鲁森杏仁脆饼、纯牛奶

星期五

早餐

澳特兰纯牛奶、提子米糕

红薯粥

茶香正大鸡蛋、炒黄瓜条

午餐

青笋香菇烧排骨、鱼香茄子

白菜焖芋儿

棒骨丝瓜煎蛋汤、小米米饭

晚餐

家常小炒肉、火腿洋葱炒鸡蛋

棒骨生菜汤、米饭

间餐

安德鲁森丹麦草莓

午后水果（住读部）

香梨

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